3 najlepsze

Witam. Za kilka miesiecy mam testy sprawnosciowe do straży pożarnej. Wiadomo, chcialbym osiagnac jak najlepsze wyniki:)Wydaje mi sie ze powinienem rozpoczac trening silowo wytrzymalosciowy. Czy moglby mi ktos podpowiedziec cos na temat takiego treningu? A moze ktos mial takie testy i jak sie do nich przygotowywal?!

Witam mam dwa pytanka po pierwsze jakie sa najlepsze ćwiczenia na srodkowe mięsnie klatki piersiowj i na dolne mięśnie klatki nie majać dostepu do ławki regulowanej umożliwiajacej wyciskanie głowa w dół.Drugie toprosze o przykład ćwiczenia rozwijajacego biceps na "długość" tak aby sie wydłużał na cała długosć ramienia a nie robił sie wysoki i [...]

które bedzie najlepsze: ACTIVITA Muscle Milk & Egg MEGABOL Egg Pro Cybergenics OLIMP Egg Protein 80 ewentualnie jakies inne białka jajeczne. bo ja znalazlem tylko te 3.

[...] jednak od paru lat zaprzestalem cwiczen, poniewaz studia/praca nie zostawialy mi dosc wolnego czasu. Teraz jest troche luzniej, mam pare dni w tygodniu wolnych, dlatego postanowilem kupic sobie jakis sprzet na dobry poczatek. Kwota jaka posiadam, to 500 zl. Chcialbym zakupic jakas laweczke z dodatkami. Jak myslicie, co bedzie dla mnie najlepsze?

chcialbym sobie kupic hmb.nie wiem ktora firma produkuje najlepsze hmb i czy kupic w plynie. mam 17 lat i nie wiem czy powinienem to jesc choc wiem ze to nie szkodzi.co kupic do tego hmb???moze amino 2300 olimpu w tabletkach.jak to dawkowac i czy cykl z hmb ma trwac 3 miesiace??? beda sogi nara trening czyni mistrza

Witam wszystkich. Jak napisałem w temacie chodzi o suplementy na mase. Mam do zainwestowania troche pieniędzy i postanowiłem się poradzić bardziej doświadczonych ludzi w tym zakresie. Myślałem m.in. nad MUTANT MASS , białkiem i do tego bcaa lub TREC GH TURBO. Co byłoby najlepsze z tych suplementów? Z góry dziękuje za odpowiedzi.

[...] . I czy to dawkowanie bedzie dobre 3 tabletki dziennie przez miesiac ?? I nastepne pytanie czy odblokowanie bedzie potrzebne jezeli tak to co polecacie ? Clomid? I jezeli chodzi o oslonki co bd najlepsze . SYLIVIT,HEPATIL,sylimarol ? a moze cos wy polecacie ? I w jakim odstepie czasowym trzeba zarzywac oslonki i odblok ? Z gory dzieki

Sprawa wygląda tak ,że nie mam na chwile obecną clomidu (nie pytajcie dlaczego bo to głupia historia ) i potrzeba mi informacji o "odbloku sklepowym" , najlepsze i działające produkty. Kończe już cykl h-drol+x-tren . Bardzo prosze o pomoc bo koniec cyklu i ni chvja się odblokować.(tylko nie mówcie ,że sezon jestem bo to nieprawda )

... cześć ćwicze juz ponad rok i chciałbym sobie coś zarzucić najlepiej Deca. Mam prośbe zebyście mi doradzili jaki najepszy cykl zrobić i zarazem jakie najlepsze dawki Deca. P.S prosze o nie pisanie zbędnych komentarzy typu ..."poczekaj z tym" albo "nie bierz" dzieki z góry P.S pozdrawiam "Siła i wiara zrobi z Ciebie kafara"

Czy moze być takie zestawienie ?? Jeśli tak to w jakich ilosciach mam brać odpowiednie składniki. 1.Olimp Egg + Kreatyna (jakaś dobra)+ Glutamina 100% 2.Protein 90 Hi tec + Keatyna(jakaś dobra)+ Glutamina 100% Jakie glutaminy sa najlepsze ????chodzi mi o firme i nazwe?? mały

jakie spalacze byłyby najlepsze dla kobiety? mam na myśli coś, co nie będzie miało szkodliwego wpływu na zdrowie, a tylko pomoże spalić tłuszcz. od 3 tygodni jem ok. 1600 kcal, dużo białka, ćwiczę 5-6 razy w tygodniu po 30 minut i chciałabym spróbować coś na spalanie, ale nie mam zielonego pojęcia, co by to mogło być. ma ktoś jakieś propozycje?

Witam, chciałbym się dowiedzieć jakie Białko, Węglowodany i Gainery są najlepsze . Chciałbym przybrać trochę na masie, ważę 53 KG i mam około 170cm . Zmieniony przez - Kamil- w dniu 2010-08-03 19:24:51

[...] poprawić wyniki sportowe gdyz trochę podupadłem po kontuzji, umiem zaplanować dietę i trening ale chciał bym dodać jakiś dobry spalacz, brałem już Thermo speeda, scorcha, venoma i lipo 6 black, w sumie najlepsze wyniki miałem na venomie ale tego starego dobrego juz nie ma. Jak to jest z nowym? Zastanawiam się nad hydroxycutem albo nowym venomem

mam małe pytanko, jakie połączenie bedzie najlepsze na cykl? :] od razu napisze ze kasa nie gra roli, jest to moj 3 cykl 2 byly tylko na samym mono oto połaczenia: 1. duzy CP 2. duzy CP + mono 3. mały CP + mono 4. dwa małe CP 5. dwa małe + mono niby takie proste a chce wiedziac co sadza o tym specjalisci, Z gory dzieki Pozdro

[...] pragnę wzmocnić swoje mięśnie grzbietu, bo mam bardzo słabe i czy ćwicząc na wyciągu pracują te same mięśnie co podczas podciągania się ? Ja zdaję sobie sprawę, że drążek to najlepsze ćwiczenie na plecy, ale na razie chcę je wzmocnić i czy wyciąg mi w tym pomoże ? Dzięki za pomoc. Jak otrzymam odp. to można usunąć, żeby nie zaśmiecać [...]

Witam! Mam pewien problem od jakiegoś czasu mam dni takie że czuję się płaski jak nie wiem co a raz chodzę mega nabity i takie uczucie jest najlepsze co może być problemem. Dieta: 100g owsa + 4 jaja + Oliwa + Owoc 100g owsa + 3 jaja + Orzechy + Dżem niskosłodzony + Owoc najczęściej jabłko 100g Ryżu Brąz + 150g Kury + Oliwa 100g Ryżu Brąz + 150g [...]

Witam, Jakie suplementy i jakiej firmy najlepsze w kolarstwie na wzrost siły i wytrzymałość ? Ten sam temat dałem już w dziale "Odżywki, Suplementy" ale pomyślałem, że tutaj może znajdą się osoby, które zajmują się tym sportem już trochę czasu i wiedzą co nieco na ten temat.

[...] do góry, wcześniej na siłkę niet, dopiero zaczynam, chciałbym się poradzić czy dobre suple biore ?? Ostatnio dostałem wypłate to se na początek wziąłem takie na wzmocneinie: Universal Animal Flex, PM, Nitro, Stak, MStak, Omega, Cuts free, pump, bo koledzu na silce mowili ze najlepsze som. Aha i robie trening obowdowy 4x w tygodniu Pozdrawiam :)

[...] Próbowałem już białka firmy 6Pak NUTRITION LIGHT WHEY o smaku tropico i pijąc to miałem nawet czasami odruchy wymiotne i strasznie źle się po nim czułem. Chciałbym kupić sobie teraz białko SPORT DEFINITION THAT'S THE WHEY o smaku czekoladowym bo wszyscy piszą że ta firma ma najlepsze smaki. Czy próbowaliście a może macie inne propozycje.

Czytałem że najlepsze sa orzechy włoskie bo mają omega-3. A jakie inne tłuszcze mają jeszcze? I czy np. warto jeść arachidowe lub laskowe, a może wiórki kokosowe - mają "pozytywny" tłuszcz? Pytam bo nie wiem czy warto je jeść czy np. jeśli kupie se olej lniany to czy mi to styka czy też jeszcze wcinać orzechy.